イヌリンの効果と血糖値に関して思う事。

イヌリンの血糖値に関しての作用に関してはいろいろな角度から説明されています。 これまで、当サイトで僕が理解している内容・・・水溶性の食物繊維で難消化性、消化吸収されないイヌリンの特性から・・・の説明以外のものをご紹介して […]

イヌリン副作用と効果について思う事。

イヌリンの副作用と効果について。イヌリンは食物繊維であるが故に人によってはお腹が緩くなったり、ガスが多く出たりすします。腸内環境の改善によるもので嬉しい部分もあるのですが、ひどい場合は、例えば菊芋粉末紅菊姫なら量を減らすように、と注意が促されています。

イヌリンの効果と副作用についてですが、イヌリンが食物繊維であるが故の理由から食べる上での注意点があります。 イヌリンは適量を超えて食べ過ぎると、腹部膨満感や腸内のガスの停滞などが出てきます。 又お腹がゆるくなって下痢気味 […]

イヌリンの効果とは?

イヌリンに期待される効果には、①食後の血糖値上昇を緩和②腸内環境の改善③便秘の解消④ダイエット効果などがあります。 イヌリンは植物によって作られる多糖類の一種で、かつ水溶性(水に溶ける)食物繊維の一種です。 イヌリンを多 […]